夏天虽然是个炎热的天气，但是体内湿气并不会减少。反而很多人在夏天深受湿气的烦恼，常常使人食欲不振、四肢无力、精神匮乏等等。中医最推荐的去湿气也是最简单的一个方法就是泡脚。泡脚其实光是热水泡脚就可以，但是有时候加一些东西能够起到很好的辅助作用。

艾叶

艾叶在每年端午节都要挂在门头上，现在是小区了但还是会放一把在门口。艾叶其实是一种药食两用的植物，他有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等作用。在泡脚水中加入艾草能够很好地去除体内的寒气，还可以去虚火和寒火。一般泡到微微出汗就可以。

生姜

生姜一直有很好的驱寒作用，一般淋雨或者感冒都可以喝一碗姜汤驱寒。生姜还具有杀菌效果，在泡脚的同时，不仅可以去除体内的寒气，还能杀去脚上的细菌，一举两得。这里生姜不用去皮，直接切片放入就好，最好是老姜。

花椒

中药